Kostenloses Webinar 14.4. 18 - 19 Uhr : Resilienz und Selbstregulation zur Krisenbewältigung

Wie geht ihr mit den spürbaren körperlichen und psychischen Auswirkungen der Krise um – wie z.B. Ängsten, Reizbarkeit, dem Gefühl von Überforderung oder Hilflosigkeit, zu viel zu Essen oder zu Trinken, Schlafproblemen, Depressionen oder dem Gefühl nicht wirklich da zu sein?Wollt ihr wissen, was neurobiologisch in eurem Gehirn und Körper unter Stress passiert und was ihr dagegen tun könnt, damit Stress nicht zu Panik wird und ihr trotz aller Ungewissheiten besser im Hier und Jetzt bleiben könnt?

Seit 3 Wochen biete ich jede Woche ein kostenloses Webinar zum Thema „Resilienz und Selbstregulation zur Krisenbewältigung“ an, indem ihr etwas über die neurobiologischen Zusammenhänge erfahren und alltagstaugliche Interventionen lernen könnt.Das nächste deutschsprachige Webinar findet am Dienstag 14.4 um 18 Uhr statt. Wie immer sollte man sich vorher registrieren. Gerne können Freunde und Kollegen dazu eingeladen werden.

https://us04web.zoom.us/meeting/register/upckdO-uqjwqZ0xSzIPcOt19WjSgkD-Zvg

Das Webinar ist eine Mischung aus einem bisschen Theorie und 1-2 Übungen zur Selbstregulation.